Træk vejret og få mere energi og overskud hele livet
Trækker du vejret optimalt? Det er der desværre kun få af os som gør, så tænk hvis du kunne optimere din vejrtrækning – med 20.000 – 30.000 vejrtrækninger pr. dag, vil det have en enorm betydning!
Vi har kæmpe fokus på at træne vores krop, men ikke vejrtrækningen, som vi bruger 20.000 – 30.000 gange dagligt – det vil jeg gerne ændre på ved at tilbyde vejrtrækningsterapi.
Det er muligt, at du allerede er god til at trække vejret, men sandsynligheden for, at du ikke udnytter lungernes fulde potentiale er ret stor. Ved ikke at udnytte lungernes fulde potentiale, snyder du dig selv for ekstra energi og overskud i hverdagen.
Hvorfor er vejrtrækning så vigtigt?
Vejrtrækning er i min optik den vigtigste funktion i kroppen og den eneste funktion i kroppen som du selv kan aktivere og deaktivere. Mange mennesker er ikke særligt bevidste om, hvordan de trækker vejret – er du?
Styrk din krop med bedre vejrtrækning
Ved bevidst at gribe fat i din vejrtrækning har du en enestående mulighed for at ændre og styrke din krop og dit sind. Hverdagens stress eller arbejdsmængden bliver naturligvis ikke mindre af, at du lærer at kontrollere dit åndedrag, men ved at få mere ilt ind i organismen og mere ro i nervesystemet, kan du blive bedre til at manøvrere gennem dagens pres og uforudsete problemer. Du skal blot huske på din vejrtrækning.
Jeg har herunder skrevet nogle af de fordele, som du vil opleve ved at lære at trække vejret mere optimalt og også skrevet noget af de ulemper der er, ved dårlig vejrtrækning
Fordele ved optimal vejrtrækning
- Regulering af blodtryk
- Mere ilt rundt i kroppen
- Bedre udvaskning af affaldsstoffer i kroppen
- Positiv påvirkning af det beroligende nervesystem
- Massage og påvirkning af andre organer som lever, nyrer, tarme, m.fl.
- Positiv påvirkning af hjernen herunder, hypothalamus og hjernestammen
- Mere energi
Ulemper ved dårlig vejrtrækning
- Mere stress, angst og depression
- Forhøjet blodtryk
- Astma, KOL og andre lungesygdomme
- Sygdom og flere gener som fx kronisk hovedpine og smerter
- Mindre overskud
Når du kommer til vejrtrækningstræning hos mig, vil jeg ud fra dine udfordringer have fokus på, hvordan du via din vejrtrækning kan styrke din krop. Træningen foregår primært siddende eller liggende, hvorfor alle kan være med.
Teknikkerne vi træner består af meditation, fysiske øvelser for vejrtrækningen, vejrholdning m.m.
Du vil blive trænet og vejledt så du kan begynde at flytte dig selv mod mere energi, ro og overskud.
